夫婦関係を立て直したい方へ。　～「気持ちをごまかす」「言葉をにごす」がクセになっていませんか？～

いつも性育アカデミー協会のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

「本音を伝える」ができさえすれば、パートナーシップは格段にうまくいきます。
けれども、「本音が分からない！」「本当のことなんていえない」と思われている方も多いのです。

 

さて今日は、「本音」をテーマにしたパートナーシップのお話しです。
あなたの考え方のヒントになれば幸いです。

セラピーには、「true sentence（真実のことば）」というものがあります。

これをクラインとに言っていただくことでセラピーを進めていきます。

この「true sentence（真実のことば）」には、「○○をした」「○○である」という事実しか使いません。

彼はこう思っている、と思う
誰かがこんなことを言っていた
（一般的には）こういわれている

というようなものは、「true sentence（真実のことば）」にはならないのです。

 

では、あなたにとっての「true sentence（真実のことば）」とは何でしょう？

それは、目にみることが難しい「本音」といわれるものです。
感じなければ、言葉で表現することさえできません。

ところが、感じていても、女性は本音をいわずに「ごまかす」「にごす」方が得意です。
「本音が分からない」という場合は、それを知らず知らずのうちに隠してしまっているともいえます。

「絶対にいや！」なのに、「ちょっといやかも？！」などと言っていませんか？

これは、本音を「ごまかす」「にごす」「かくす」に相当します。

「ちょっといや」って……いや？　いい？　をハッキリさせません。

「絶対にいや！」といえばいいのですが、それをハッキリと言えないから、あえて曖昧にしていしまうのです。

これを続けていると、だんだんと自分の「本音」すらわからなくなってしまいます。
また、相手に「本音」がどんどんいえなくなります。

それは、パートナーの心を遠ざけてしまうことです。

 

たとえばこんなとき、あなたらどんな本音に会いますか？

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子どものことでいっぱいいっぱいでイライラが募っている。
言うことを聞いてくれない子どもをなだめていると、イライラが募ってくる。
怒りたくないけれど大きな声を出してしまって……
一息つこうとおもっても、洗濯物も取り入れないといけないし、ごはんの支度もしないといけない。お風呂も洗わなきゃ……
なんでこんなにいっぱいいっぱいなんだろう。しんどいつらい……
旦那さんに話したいと思っても……仕事で大変だろうからついつい遠慮をしてしまう……だからといって彼が仕事から帰ってくると、なぜか不機嫌になってしまう自分がいる……
————

こんなとき、家事が大変だからといって、たとえばパートナーに「家事を手伝ってほしい」というのが本音ではないはずです。
あなたがパートナーにほんとうに言いたいことは……

———–
もっと、あなたや家族にやさしくしたいのに、キーキーカリカリして余裕がない。
そんな自分が悲しくなる。
あなたにも笑顔でおかえりを言いたいけれど、ゆとりが無くて、あなたに当たってイヤになる。
だんだんとあなたのことも嫌いになりそうで、怖い。
どうしたら、ゆとりが出来るか？　一緒に考えてほしい。
———–

などの、「自分の気持ち」と「自分はどうしたいか？」ではないでしょうか。

悲しいことは、「悲しい」と伝えてください。
自分はどうしたいのか、どうしてほしいのか、を言ってください。

表面的なことでごまかすことなく
「悲しさ」を「怒り」に変えるのではなく

あなたの「本音」をパートナーに話すことができれば、その関係は格段によくなります。

応援しています。

「本音」を見つけることが難しかったり、「怒り」をからだの外に出すことがしんどくなってしまったら、いつでもご相談ください。
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